みっきゅんの日記

38歳女の節酒&糖質制限ダイエット

2月25日の夕食と総摂取カロリー

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豚スキと生卵
サラダ&ゴーヤ
大根とモヤシのトマトスープ
お腹一杯で残してしまった。。
580kcal

朝ご飯
えごま油&MCT入りコーヒー140kcal

昼御飯
卵入り大根ワカメ味噌汁
カップ麺の麺と汁を少し(家族が食べてたやつ摘まんだ)230kcal

間食
アーモンド10粒60kcal
ポカリスエット20kcal
MCT入りコーヒー80kcal

本日の総摂取カロリー1,110kcal

本日の運動 近所のショッピングモールまで散歩


明日は塩分で浮腫んで体重多そう(泣)❗