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みっきゅんの日記

38歳女の節酒&糖質制限ダイエット

2月22日水曜日の夕食🎵

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お酒を飲まない1日で、食欲も控え目。
夕飯はサラダを食べたら苦しくなって、半分くらい残しました。。

普段はこの倍は食べれる(笑)
酒パワー凄まじい(笑)(笑)

今日の総摂取カロリーおよそ、800キロカロリー✨

朝食
えごま油入りコーヒー70キロカロリー

昼食
ハムチーズサニーレタス海苔巻き(ご飯は無し)
ワカメと卵のスープ350キロカロリー

夕食
チキンのトマト煮+MCTオイル230キロカロリー
新玉ねぎメインのサラダ+ドレッシング120キロカロリー


明日は、少し、痩せていたい(笑)(笑)